Se parler peut paraître complètement fou ! Mais en réalité, tout le monde use de cette pratique qui en fait n’apporterait qu’une multitude de bienfaits. Cette attitude permettrait d’apporter une certaine hiérarchie aux pensées et désirs, de contrôler les émotions et reste un est un excellent moyen de stimulation de la mémoire et de la prise de décisions éclairées !
Des scientifiques de l’Université de Bangor au Royaume-Uni ont achevé une étude dont les résultats affirment que parler à voix haute développe de nombreux bienfaits cognitifs et que les personnes qui ont recours à cette pratique qui est à la base un réflexe délibéré, sont probablement dotées d’une intelligence supérieure à la normale.
Une autre étude publiée par Procedia-Social and Behavioral Sciences dévoile qu’après une sélection de 72 étudiants basketteurs sur 187, ceux-ci ont été répartis en 3 groupes de 24 personnes. Les joueurs d’un premier groupe se devaient de s’encourager et se motiver entre eux et les joueurs d’un autre groupe devaient cultiver leur réflexion en s’encourageant à voix haute. Résultats ? Le second groupe démontre plus d’aptitudes à se concentrer tout en augmentant sa tactique de jeu.
En réalité, même si cela peut paraître un peu étrange pour certaines personnes, il n’y a rien de pathétique à parler seul à voix haute. Mais c’est souvent le regard que peuvent porter les autres sur cette pratique qui peut être source de gêne surtout si on abuse de cette pratique en public : Dans, cela risque d’attirer les regards indiscrets !
Parler à haute voix, les bienfaits pour l’intelligence
Selon la psychothérapeute Cécile Bouvet-Jacques, l’utilisation de cette pratique permettrait l’amélioration de la concentration, de mieux gérer les angoisses, de prendre conscience de ses propres pensées afin de mener une réflexion plus objective des phénomènes.
Se parler à soi permettrait de faciliter le processus d’apprentissage. Nous pouvons clairement en faire le constat lorsqu’on voit des enfants en phase d’apprentissage s’exerçant à faire une tâche, même lorsque celle-ci parait anodine, nous pouvons les entendre parler à voix haute.
Nous adultes, nous utilisons la même pratique pour nous encourager et nous rassurer. En se comportant ainsi, nous faisons comme si une personne faisait face à nous pour tenir ce rôle de soutien. Une telle attitude apaise nos angoisses et apporte des éléments de réponse à nos questions existentielles et amadoue celles-ci afin de mieux les contrôler ou de s’en débarrasser. Ce processus peut intervenir lorsque nous sommes à la recherche d’un objet. En effet, la répétition à voix haute le nom du dit objet nous aide à le retrouver plus aisément. L’adoption de cette pratique régulièrement développerait notre mémoire jusqu’à l’atteinte d’une efficacité quasi optimale.
Il est bien entendu que si parler à voix haute est mené de manière positive, nous n’en récolterons que les bons aspects. Dans le cas inverse, nous ne ferons que cultiver la mauvaise humeur.
La psychothérapeute Lisa Ferentz, citée par Reader’s digest, l’exploitation de cette habitude en adoptant un certain positivisme permet d’en décupler les bienfaits. Aussi, exprimer ses pensées à voix haute ne doit jamais se transformer en un cercle vicieux rempli d’états d’âmes ou de mauvais jugements. L’idéal donc, serait de nous parler à nous-mêmes avec un minimum de bienveillance pour en retirer le maximum de bienfaits thérapeutiques.
Une autre étude publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology en 2015, par deux psychologues – Gary Lupya et Daniel Swigley, révèle que les personnes parlant le plus souvent à voix haute seraient dotées d’une intelligence supérieure. L’adoption de cette pratique régulièrement permet de mieux analyser et synthétiser et ce à une vitesse supérieure à la moyenne.
Parler tout seul ne nous rendra pas plus intelligent instantanément. Cependant, une nette amélioration progressive de nos capacités intellectuelles se fera sentir. Sans oublier notre aptitude à la réflexion afin de prendre les meilleures décisions pour nous-mêmes.
