Si vous êtes la bonne copine toujours là pour tout le monde, il est temps que vous preniez une pause et de consacrer un peu de temps pour vous. L’altruisme est une grande qualité et un vilain défaut quand ça devient excessif. Faire passer les besoins des autres avant les siens n’a rien d’un comportement sain. Dans ce don permanent de soi, il ne faut oublier qui sa propre personne et surtout ses propres désirs.
Voici quelques astuces pour vous forcer à penser à vous quand ce n’est pas forcément dans votre « nature ».
1. Dites « non », sans excuses
Vos amis, les vrais du moins, n’ont pas besoin d’excuses lorsque vous êtes trop fatiguée pour venir en soirée. Vous avez toujours le droit de consacrer du temps pour vous sans avoir à avancer des excuses et à se justifier. Alors si des personnes pour lesquelles vous êtes là dans les moments difficiles vous reprochent de ne pas être toujours présente… Il est temps de changer d’amis !
2. Évitez de faire l’éponge
Les altruistes ont souvent beaucoup d’empathie. Vous avez la capacité de vous mettre facilement à la place des autres et de comprendre leur tristesse. Seul problème, vous prenez souvent comme fardeau, ceux des autres et vous vous vivez par procuration la souffrance de votre amie qui vient d’affronter un probleme (rupture, licenciement…). Vous devez prendre du recul par rapport à certaines situations situations tout en continuant à être l’épaule sur laquelle vos ami(e)s se reposent mais il est hors de question d’en pleurer plus tard.
3. Gardez de l’énergie pour vous
Tout le monde n’est pas pourvu de la même dose d’énergie. Et le repos, même pour les plus jeunes, est nécessaire. Mais nécessaire pour vous et pas uniquement dans le but subvenir aux petits besoins de votre entourage.
Un discours qui peut sembler « égoïste », pourtant, il n’en est rien ! Il a simplement pour but de vous rappeler qu’à défaut de pouvoir changer vos objectifs tournés vers les autres, consacrez du temps pour vous et surtout pour trouver votre alter ego.
Une personne qui s’occupera de vous autant que vous vous occupez des autres. Vous le méritez amplement !
4. Baissez la garde
En baissant la garde vous vous offrez la possibilité de trouver l’épaule sur laquelle vous allez vous reposer. Vous passez beaucoup de temps à être l’oreille attentive des problèmes des uns et des autres que vous en devenez paranoïaque.
Vous imaginez le mal partout et pensez que toutes les personnes sont mal intentionnés. Ne soyez pas si dure avec vous-même et permettez-vous de souffler un peu en omettant les problèmes et expériences des autres.
Écouter les autres, c’est bien, s’écouter soi-même, c’est encore mieux !
